Les chakras c’est quoi?
En sanskrit, le mot chakra signifie « roue ». Les chakras sont des centres d’énergies invisibles à l’œil humain, par lesquels notre énergie circule .Ils constituent la base de la médecine ayurvédique en Inde. On compte de nombreux chakras et chacun d’eux est un vortex énergétique qui nous permet de ressentir, d’agir, d’être et de créer. Les 7 chakras principaux sont situés le long de la colonne vertébrale, chacun d’eux a un rôle précis, et il est important de les équilibrer.
La circulation énergétique dans les chakras peut être trop rapide, ou au contraire trop lente, ce qui va le perturber, le déséquilibrer. Ainsi on dit que le chakra est sur-actif, ou sous-actif. Pour qu’un chakra soit équilibré, il faut que les énergies qui y circulent soit harmonieuse. Quand la circulation énergétique est perturbée dans l’un des chakras, c’est tout l’équilibre physique, psychique et émotionnel qui est affecté. Les chakras ont une action aussi bien sur le fonctionnement des organes, que le système endocrinien, les émotions etc…
Pour être dans une énergie de bien-être, chaque chakra a besoin d’être équilibré et en harmonie avec les autres. Il est donc très important de connaître et de comprendre tes chakras pour être à l’écoute de tes énergies.
Les 7 chakras principaux :
MULADHARA, Le chakra racine : « Je Suis »
Le chakra racine est situé au niveau du coccyx, il gère les fonctions d’élimination, la sécurité, la survie et les émotions primaires.
- Organes/partie du corps : il est associé aux 3 premières vertèbres, au côlon, à l’anus, à la vessie aux reins et glandes surrénales, aux jambes, aux pieds et aux intestins.
- Couleur : rouge / noire
- Planète : Saturne
- Note : Do
- Mantra : LAM
- Energies liées : ancrage, instant présent, réalisation concrètes, connexion au matériel, nos besoin fondamentaux (sommeil, nourriture, logement), mon chemin de vie.
- Quand mon chakra racine est déséquilibré :
CHAKRA SURACTIF:
- J’ai des peurs infondées et persistantes
- Je suis trop centrée sur le matériel et déconnectée de mes émotions et ressentis.
- Je suis plus connectée à mon mental qu’à mon intuition.
- Je suis trop dans la logique, trop rigide, pas assez souple.
- J’ai du mal à lâcher prise.
CHAKRA SOUSACTIF
- Je suis désorganisée, dispersée, j’ai du mal à me concentrer.
- Je ressens de l’anxiété.
- Je manque de dynamisme
- Je me sens bloquée, mes projets n’avancent pas.
- J’ai tendance à fuir la réalité.
- Dépendance (alcool, tabac, etc..)
SWADHISHTHANA, Le chakra sacré : « Je Ressens »
Le chakra sacré se situe juste au-dessous du nombril, il gère l’énergie sexuelle et vitale, les sentiments et la fonction de reproduction.
- Organes/partie du corps : il est associé aux organes reproducteurs, à la poitrine, aux reins, à la vessie, au colon, au bassin, aux hanches, aux lombaires et aux fluide (sang, lymphe, urine, sperme, bile, eau, larmes, sueur).
- Couleur : Orange
- Planète : Jupiter
- Note : Ré
- Mantra : VAM
- Energies liées : Confiance et estime de soi, la colère (consciente ou inconsciente) connexion aux sentiments et émotions profondes, notre sensibilité et notre identité.
- Quand mon chakra sacré est déséquilibré:
CHAKRA SURACTIF:
- J’ai des problèmes de dépendance affective.
- J’ai des relations émotionnelles et affectives compliquées (toxiques).
- J’ai l’impression d’être agressée en permanence.
- Ma sensibilité est accrue.
- Je n’ai pas/plus confiance en moi.
- Ma sexualité est démesurée.
- Je ressens de la frustration.
CHAKRA SOUSACTIF:
- Je suis déconnectée de mes émotions et sentiments profonds.
- Je me sens indifférente et insensible, incapable de ressentir des choses fortes et positives.
- Il y a comme une carapace entre moi et les autres et j’ai des difficultés à communiquer.
- Problèmes liés à la sexualité et ou l’intimité.
- J’ai perdu le goût pour la vie.
MANIPURA, Le chakra du plexus solaire : « Je Fais »
Le chakra du plexus solaire se situe au niveau du sternum, il est le siège du pouvoir et des émotions.
- Organes/partie du corps : il est associé au système nerveux et digestif, au foie et au pancréas, à l’estomac, aux muscles, aux articulations, à l’intestin grêle, à la vésicule biliaire, aux reins, à la peau, et aux yeux.
- Couleur : Jaune
- Planète : Mars
- Note : Mi
- Mantra : RAM
- Energies liées : calme intérieur et sérénité, connexion aux pensées positives, peurs, stress, angoisses.
- Quand mon plexus solaire est déséquilibré :
CHAKRA SURACTIF:
- Je donne des critiques fortes envers les autres.
- J’ai des difficultés à prendre en compte mes propres responsabilités.
- Je suis perfectionniste.
- Je reproche aux autres ce qui me paralyse moi-même.
- Tout me semble compliqué.
- Je suis fermée, je refuse de changer d’avis, je ne suis pas dans l’ouverture.
- J’ai besoin de contrôler, j’accepte difficilement l’autorité.
- J’ai une faible estime de moi.
CHAKRA SOUSACTIF:
- J’ai un sentiment d’insécurité permanant.
- J’ai du mal à me connecter à mes valeurs et mes attentes.
- Je me sous estime.
- J’ai tendance à laisser les autres choisir pour moi.
- Je suis anxieuse et stressée.
- Je baisse facilement les bras.
ANAHATA, Le chakra du cœur : « J’Aime »
Il se situe au niveau de la poitrine.
- Organes/partie du corps : il est associé au cœur, aux poumons, à la circulation sanguine, aux mains et aux bras.
- Couleur : vert
- Planète : venus
- Note : Fa
- Mantra : YAM
- Energies liées : l’amour de soi et des autres, la réception de l’amour des autres, la joie de l’instant présent, la gratitude, la compassion, la respiration.
- Quand mon chakra du cœur est déséquilibré :
CHAKRA SURACTIF:
- Je cherche plus l’amour des autres que mon propre amour.
- J’ai des problèmes de dépendance affective et liens toxiques.
- Je ressens beaucoup de tristesse, de chagrin, de nostalgie.
- J’ai du mal à créer des liens positifs et lumineux avec les autres.
- J’ai une personnalité possessive.
CHAKRA SOUSACTIF:
- Je ne me sens pas digne d’être aimée.
- J’attire des personnes qui renforcent la faible estime que j’ai de moi.
- Je me sens déconnectée des autres et incomprise.
- J’ai tout le temps besoin d’être rassuré.
- J’ai peur du rejet.
- J’ai tendance à être paranoïaque.
WISHUDDHA, Le chakra de la gorge : « J’Exprime »
Il se situe au niveau de la gorge.
- Organes/partie du corps : il est associé à la gorge, aux oreilles, au cou, à la thyroïde, aux épaules, à la bouche, la mâchoire, les poumons, les bronches.
- Couleur : Bleu clair
- Planète : Mercure
- Note : Sol
- Mantra : HAM
- Energies liées : la communication avec moi-même et avec les autres, la sincérité et l’honnêteté. L’expression et la créativité
- Quand mon chakra de la gorge est déséquilibré :
CHAKRA SURACTIF:
- J’ai du mal à écouter les autres.
- J’ai tendance à imposer mes vérités et mon point de vue.
- Je suis plus connectée à mon mental qu’à mon intuition.
- Je suis agressif dans ma façon de communiquer.
- Je chercher à me protéger plutôt qu’à m’ouvrir aux autres.
CHAKRA SOUSACTIF:
- Je suis comme muet, je n’arrive pas à dire ce que je ressens.
- J’ai des difficultés de langage.
- Je manque d’assurance.
- Je ne suis pas naturel et sincère.
AJNA, Le chakra du 3ème œil : « Je Vois »
Le chakra du 3ème œil se situe au niveau de la glande pinéale, au milieu du front, entre les sourcils.
- Organes/partie du corps : Il est associé aux yeux, au front, aux sourcils, à l’hypophyse, aux oreilles, au cervelet.
- Couleur : Bleu indigo
- Planète : Soleil / Lune
- Note : La
- Mantra : OM
- Energies liées : connexion à l’imagination et à l’intuition et au ressentis, voix intérieur, lâcher-prise, libération mental (peurs et systèmes de croyances).
- Quand mon chakra du 3ème œil est déséquilibré :
CHAKRA SURACTIF:
- J’ai du mal à m’ancrer.
- J’ai beaucoup d’idées, mais du mal à les concrétiser.
- J’ai un sentiment d’insécurité, et des vertiges.
- Je suis trop branchée sur mon mental, et déconnectée de mes ressentis et mon intuition.
- Je sur-intellectualise tout.
CHAKRA SOUSACTIF:
- Je manque de confiance en moi.
- Je suis très rationnel.
- Je n’arrive pas à méditer.
- J’ai besoin de me rassurer en me connectant au matériel.
- Je suis dans une grande dualité qui me cause beaucoup de fatigue.
SAHASRARA, Le chakra coronal : « Je Vibre »
Le chakra coronal se situe au niveau du cuir chevelu, au sommet du crâne.
- Organes/partie du corps : Il est associé au crâne, et au cerveau. Système nerveux, osseux, musculaire et épidermique.
- Couleur : Violet
- Planète : Uranus
- Note : Si
- Mantra : HIM
- Energies liées : connexion avec le divin, la source. Mission de vie, spiritualité, médiumnité, sagesse. Aussi lié au chakra du 3ème œil.
- Quand mon chakra coronal est déséquilibré :
CHAKRA SURACTIF:
- J’ai un égo spirituel trop développé.
- J’avance dans la spiritualité par envie d’être reconnu et non par altruisme.
- Je cherche la reconnaissance des autres.
- Je suis déconnecté de ma vérité intérieure.
CHAKRA SOUSACTIF:
- Je manque de confiance en moi concernant ma spiritualité.
- J’ai l’impression de ne pas trouver mon chemin de vie.
- Je ne reconnais pas mes qualités/capacités spirituelles.
- J’ai l’impression de ne pas être capable de me connecter à mes compétences spirituelles.
Comment équilibrer ses chakras ?
MULADHARA, Le chakra racine :
- Méditation pour l’ancrage et la pleine conscience.
- Chant du mantra LAM.
- Marcher pieds nus dans la nature, activités manuelles.
- Connexion à l’instant présent.
SWADHISHTHANA, Le chakra sacré :
- Méditation du sur le chakra sacré.
- Chant du mantra VAM.
- Rédiger une lettre de pardon.
- Travail de libération des émotions.
MANIPURA, Le chakra du plexus solaire :
- Méditation sur le chakra du plexus solaire.
- Chant du mantra RAM.
- Etudier son alimentation.
- Exercices de respiration.
ANAHATA, Le chakra du cœur :
- Méditation du chakra du cœur.
- Chant du mantra YAM.
- Exercice du bonhomme allumette de Jacques Martel.
WISHUDDHA, Le chakra de la gorge :
- Méditation sur le chakra de la gorge.
- Chant du mantra HAM.
- Rédiger une lettre de pardon.
AJNA, Le chakra du 3ème œil :
- Méditation sur le chakra du 3ème œil.
- Chant du mantra OM.
- Privilégier la solitude et le calme.
SAHASRARA, Le chakra coronal :
- Méditation sur le chakra coronal.
- Chant du mantra HIM.
- Tirage d’oracle.
Le maintien de l’harmonie entre nos chakras est nécessaire à notre bien-être, c’est la clé de notre équilibre. La kinésiologie ou les soins énergétiques peuvent vous aider à identifier les chakras perturber, et les rééquilibrer, toute fois, ces derniers ce remplace pas une consultation chez un professionnel de santé.
En cas de problème de santé, il est conseillé de consulter un médecin ou un spécialiste.
Marine Beausoleil – kinésiologue à Lieusaint, Seine-et-Marne (77)
Marine Beausoleil, Kinesiologie & bien être à Lieusaint 77 